В главата на Майк Брайън или новите технологии в полза на спортиста

 от Източник: Tennis World 

В спорт, в който разликата идва от детайлите, да си силен психически може да се окаже решаващо. Попитайте Майк Брайън. „Той е наистина добър, когато трябва да играе на високо ниво, но слабостта му е по отношение на възможността му да изключва между сетовете или след мачовете – казва психологът доктор Лесли Шерлин. – Намалената мозъчна дейност позволява максимално възстановяване.“

Шерлин е съосновател на SenseLabs – базирана в Сан Франциско софтуерна компания, разработила програма, използваща сензор за мозъчните вълни. Двамата с Майк започват да работят през 2008-а, като целта е американецът да повиши менталната си сила. „С помощта на SenseLabs можеш да намериш фокуса си в точния момент – казва Брайън. – От ключово значение е на корта да си спокоен. Всеки играе най-добрия си тенис, когато е спокоен, но в същото време трябва мозъкът ти да работи.“

Използвайки новата програма на SenseLabs на своя iPad, Брайън тренира мозъка си по същия начин, както тренира форхенда си например. С помощта на безжичен сензор се следи мозъчната дейност и в продължение на 30 минути той решава задачи, наподобяващи видео игри. „Тази спортна кола се движи само когато мозъкът ми е в точно определено състояние – обяснява Брайън. – Не ти дават никакви инструкции, просто гледаш екрана и колата помръдва, когато си в „зоната“.

Мозъкът сам решава задачата. Лудо е, но изведнъж колата подскача леко напред, след това започва да се движи и мозъкът разбира къде трябва да е. Можеш да усетиш как кръвта нахлува в главата ти, което е готино. Все едно тренираш мускул, като след 20 минути вече се чувстваш уморен.“

От SenseLabs изготвят индивидуални тренировъчни планове за спортистите в зависимост от нуждите им. За целта доктор Шерлин и екипът му се срещат с клиента. „Винаги започвам разговора, като казвам, че знам много за мозъка, но те са експертите в спорта си и трябва да ми кажат какво искат да подобрим заедно – разказва докторът. – Всичко зависи от целите на спортиста – дали става въпрос да засили още повече своя силна страна или пък иска да работи върху някоя своя слабост.“

Преди 5 години Шерлин специализира спортната психология, но още като студент му идва идеята да записва електрическите импулси в мозъка, за да измери умствения капацитет и да създаде възможност за тренировка. Чрез електроенцефалографията той измери активността и определя индивидуалните характеристики на спортиста.

„Има няколко категории – казва Шерлин. – Някои спортисти са добри във всяко отношение и целта е да засилим още повече силните им страни. Други са крайно ангажирани и концентрирани и не могат да изключват. Трети пък са твърде спокойни, но не могат да задържат концентрацията си дълго време. Много често се случва спортистите да не могат да изключват, те са перфекционисти и постоянно мислят как да станат още по-добри. Това ги прави големи и не искаме да им отнемаме силата, но искаме да се научат да използват точното количество енергия, за да максимизират ефекта.“

Преди Майк не можел да изключва и постоянно разигравал ситуации от мача в главата си. „Чрез използване на техники на визуализация или симулации хората могат да се научат да контролират мозъчната активност. Същото е като да научиш да свириш на музикален инструмент или ново движение в спорта. В случая учиш мозъка си да прави нещо ново и го тренираш, за да имаш повече контрол.“

„Забелязах, че играта ми се подобри – разказва Брайън. – Успявам да запазя концентрацията си по-дълго време. Мачовете ни обикновено са по час и половина и преди ми беше трудно да остана фокусиран през цялото време. Сънят ми също е по-здрав – преди имаше случаи, в които не можех да спя, а сега е по-добре. През деня също така съм по-малко раздразнителен и паметта ми е по-добра.

Когато съм под напрежение, просто си слагам слушалките. Това успокоява дишането ми и ме връща в ритъм. Боб не го е пробвал още, опитвам се да го накарам, защото ще има ползи.“

С 16 титли от Големия шлем и повече от 400 седмици на върха при двойките, братята Брайън са най-успешният тандем в историята. Със сигурност съперниците им се надяват Боб да остане скептичен.

 



 
 
Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви. Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта.