Григор Димитров: Най-важното нещо е да оставя миналото в миналото

 от  

Григор Димитров направи летящ старт на 2020, като бе само на крачка от това да помогне на България да се класира на четвъртфиналите на ATP Cup. Първата ни ракета надигра Раду Албот и Дан Еванс, но загуби от Давид Гофен и макар тимът ни да записа две победи от три серии, напусна надпреварата в Сидни. Всеки край обаче е ново начало, а на бившия №3 му предстои 11-о участие на Australian Open.

Григор направи впечатление със своята подобрена физика от началото на годината, а това се дължи на интензивна предсезонна подготовка, която проведе в Монте Карло.

„Това е различна болка от тази, която изпитваш на корта, защото на корта не можеш да изключиш мозъка си, а тук всъщност го правиш“, сподели Димитров за упражненията във фитнеса, цитиран от atptour.com.

„Така че можеш да тренираш здраво и това е нашата цел, особено в първите седмици от сезона. Просто си казваш „Ето къде се намирам, горя, чувствам болка, страдам“, но затваряш очите си и преминаваш през това. Това се случва независимо дали вдигаш тежести, правиш нещо на колелото или правиш кардио упражнения“, обясни световният №19.

grigor dimitrov sebastien durant

Той сподели още, че не може да бъде със същото мислене, когато стъпи на корта. Там преследва топката, насочва мисленето си единствено към нея, за да вземе правилното решение.

„Но мисля, че всичко, което правиш във фитнеса, има голямо значение на корта. Когато си в подобна ситуация там и започваш да чувстваш стрес, нервност или висок пулс например, си спомняш какво си правил във фитнеса и знаеш през какво си преминал. Това ти дава известно спокойствие и останалото е игра на психика“, каза Григор.

В Монако българинът е започвал тренировки рано сутринта с упражнения за предпазване от контузии, работил е върху коремните мускули и други части от тялото, които не е можел да тренира по време на турнирите през 2019. Заедно със своя екип е наблегнал също на работа върху рамото, което му създаде огромни проблеми в началото на миналия сезон и не му позволи да играе пълноценен тенис няколко месеца.

„Това е като Формула 1, винаги сме на ръба, така че детайлите правят голямата разлика“, каза фитнес треньорът на Димитров – Себастиен Дюрант.

„Правим тестване на мускулите и виждаме какво е чувството му на корта, както и извън него, когато прави упражнения. Трябва да слушаме много и после да се приспособяваме всеки път към неговите предложения. Постоянни настройки“.

grigor dimitrov

През миналата година Димитров изпадна до №78 в ранглистата, преди да преобърне сезона си по време на US Open. Тогава се завърна на голямата сцена с дебютен полуфинал в турнира и с първа победа над Роджър Федерер, а после игра като равен със световния №1 Новак Джокович на полуфиналите на Мастърса в Париж. Това го отведе отново до топ 20, но за Григор миналата кампания вече не е от значение.

„Мисля, че сега наистина не опитвам да мисля как завърших годината. Да, имах много добри резултати, но те бяха важни лично за мен. Беше труден момент, особено когато започнах да пропадам в ранглистата. Не бях сигурен дали ще съм способен да се завърна до края на годината“.

Григор Димитров започва 11-ото си участие на Australian Open срещу Хуан Игнасио Лондеро, а това ще е първа среща между световния №19 и 26-годишния аржентинец, намиращ се на 51-о място в ранглистата. Двубоят е в понеделник – 20 януари, и е трети в програмата на Melbourne Arena, където срещите започват в 02:00 ч. българско време.

„Имаше много въпросителни, много съмнения и до някаква степен негативни мисли. Сега най-важното нещо е наистина да продължа да работя и да оставя миналото в миналото. Смятам, че предстоят вълнуващи времена“, сподели Григор Димитров.

TennisKafe.com

 

 
 
Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта.