Откритото първенство на САЩ е точно зад ъгъла, а нетърпението завладява не само тенисистите, но и феновете. Голяма част от любителите на играта обаче не просто ще стоят до късно пред компютъра или телевизионния екран, а са хора, играещи редовно за удоволствие.
Дори и да практикувате тенис на аматьорско ниво, това в никакъв случай не променя факта, че по-скоро искате да размажете партньора си, отколкото да приемате поражението с усмивка.
Ето и някои важни съвети от професионалистите Майк Сел, Брадли Клан и кондиционният треньор Мат Литъл:
1. Опростете нещата
Време е да спрете да се правите на прекалено креативни на корта и да започнете да пласирате ударите, които ви носят успех: „Добрите играчи, за разлика от аматьорите, не са разпокъсани. Знаят какво им носи успех и го правят, придържат се към него“, казва Майк Сел.
2. Намалете малко силата при сервис
Срвисът е най-важният удар в играта, но това не означава, че трябва да удряте топката с всички сили. Непрофесионалистите винаги целя постигането на максимална скорост, но не по-малко важни са спинът и прецизността.
3. Оставете се на момента
Човекът, когото по принцип убивате на корта, сякаш се е вдъхновил и някак си е повел? Не е нужно да бързате. Може да изоставате 0-30 в гейма, но това не означава, че трябва да пропилеете 20-те секунди, с които разполагате преди да вкарате топката в игра. Бъдете организирани, не губете концентрация. „Ако обаче бързо сте дръпнали 30-0, може да си позволите да продължите натиска и да избързате“, съветва Сел.
4. Хидратирайте се и се снабдявайте с енергия
Често пъти аматьорите пропускат да се хранят и хидратират през целия мач. Гледайте професионалистите – винаги разполагат с вода, спортна напитка, пауър бар и банан. Енергията е от съществено значение.
5. Не винаги търсете линиите
Едно е да си агресивен, а съвсем друго е да си безотговорен: „Не искате излишно да рискувате точки. Изберете си място на корта, където сте сигурни, че може да пласирате хубав и точен удар. С времето ще станете много по-уверени“, твърди Брадли Клан.
6. Използвайте загрявката, за да откриете слабости у противника
Ако не познавате опонента си, използвайте загрявката, за да се опитате да откриете някаква слабост в играта му. Разбира се, той ще направи всичко възможно да я прикрие: „Имате два избора: или да търсите пропуски в представянето на човека от другата страна на мрежата, или да го оставите сам да разкрие силните си страни“, обяснява Сел.
7. Изберете правилната ракета
Не става просто да отидете до спортния магазин и да си харесате нещо от рафта. Всеки си има стил на игра и това определя с каква ракета ще играе. Ако не можете да се справите с тази задача, потърсете съвет от по-опитен.
8. Записвайте представянето си на видео
Помолете някой да снима как играете, а после гледайте клипа. Ще се изненадате колко много аспекти от представянето си ще трябва да подобрите.
TennisKafe.com
