Видео на Карлос Алкарас, играещ форхенд с една ръка, натрупа голяма популярност в социалните мрежи. По време на заниманието световният номер едно изпълнява форхенди с по-неудобната си лява ръка, а след това преминава към традиционния си бекхенд.
Каква е причината?
„За мнозина треньори, изпълняването на бекхенд с две ръце се доближава много повече като удар до форхенд с лява ръка, отколкото до бекхенд с дясна ръка“ – ни обяснява тенис треньорът Пресиян Коев.
„Иначе казано, при десничар, какъвто е Алкарас, при бекхенда му водещата ръка е лявата и такова упражнение работи върху моториката на удара“.
Коев добавя, че такива упражнения могат да се правят както преди основната част от тренировката, за да служат за загрявка, така и в заключителната част и да имат забавен елемент.
„Освен това, тенисистите, особено левичарите, имат по-развита една половина на тялото. В повечето случаи става дума за горната част, понеже краката горе-долу се използват равномерно. Упражнения като това, помагат с активирането на мускулите от „по-слабата страна“ и имат много разновидности“ – казва още Пресиян Коев.
