Шампионската диета на Джейми Мъри

 от  

И докато в последните години брат му покоряваше върховете на сингъл, Джейми Мъри тихо доминираше в своята дисциплина.

През 2016 г. шотландецът спечели на двойки Australian Open, US Open и достигна до №1.

Малко преди мачовете за Купа „Дейвис“ Джейми разкри пред Men’s Health своята шампионска диета:

Закуска:

JMbreakfast

„Идеалният вариант е бъркани яйца и голяма купа с плодове и кисело мляко. Винаги се чувствам по-добре психически, когато знам, че съм закусил стабилно. Уверявам се също, че преди всяка тренировка съм изпил поне 500 милилитра вода.“

Обяд:

„Напълно зависи от програмата ми. Колкото повече време имам до мача, толкова повече изяждам. Пиле с ориз винаги върши работа. Не ям паста, освен ако не е единствената опция.“

След тренировка:

„Шейк с протеин, глутамин и креатин. В багажа си винаги имам енергийни барчета – в тениса никога не знаеш точно кога ще излезеш да играеш, така че е важно да имаш сили.“

Вечеря:

jmfish2

„Напоследък спрях червеното месо. Изял съм тонове в живота си и вече с чувствам по-леко, когато ям риба. Ям много и суши.“

TennisKafe.com

 

 
 
Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта. Модераторите не коментират причините за изтриване на постове и други модераторски намеси.