Как да останем във форма, когато прекарваме повече време вкъщи заради социалната изолация? Можем ли да помогнем на тялото си сами? Отговорите дава Алгис Христов. Физиотерапевтът на Григор Димитров ще ви представи серия от три видеа за самомасажи, раздвижване и стречинг по негово предписание, а сега TennisKafe.com ви показва второто от тях.
Вижте още: Помогнете си сами с програмата за домашни самомасажи на Алгис Христов (видео)
Липсата на физическа активност предразполага към схващания, а стресът и нервното напрежение, които ни съпътстват в настоящата ситуация, също могат да бъдат изтъкнати като причини. Затова е важно да сме способни да снемаме умората, да повишим тонуса си, да прогоним евентуална болка или да се раздвижим чрез програма за самомасажи.
През 2018 г. физиотерапевтът Алгис Христов създава PhysioPro – кабинет за спортна физиотерапия и превенция от травми. Екипът му се състои от млади висококвалифицирани физиотерапевти, за които това не представлява просто работа, а призвание. Водени от любовта си към спорта, те са съсредоточени главно в това да помагат на българските тенисисти да останат в перфектна физическа форма.
Мисията им е здравето, затова са готови да предадат знанията си на всеки спортист, който желае да постига високи резултати в дисциплината си.
Алгис и неговият екип искат да помогнат и на всеки друг, който иска да предпази тялото си от липсата на физическа активност, характерна за моментната ситуация. Именно затова физиотерапевтът на Григор Димитров пуска поредицата от видеа за самомасажи, раздвижване и стречинг, в които главната роля изпълнява многократната национална шампионка на скок дължина и троен скок Андриана Бънова.
Нейните лични рекодри в дисциплините са съответно 6,50 м и 14,34 м. През 2011 г. Андриана е балканска шампионка на троен скок, а година по-късно – участник на олимпийските игри в Лондон.
През последните години Бънова предава богатия си опит като треньор на деца. Сега тя е със семейството си у дома и подкрепя призива „Остани вкъщи и тренирай“.
Вижте второто видео от поредицата на Алгис Христов:
