Тайната на Андрееску – медитацията

|  от  

Бианка Андрееску е изградила формула как да действа, когато е под напрежение по време на мач. Тя си повтаря мислено ключови позитивни думи, така че да може да бъде спокойна. „История“ трябва да е следващата ѝ мантра.

„Мога да спечеля титла от Големия шлем, дори и повече. Мога да пиша история“, каза канадката преди старта в Индиън Уелс, а сега вече пише история.

„Имах проблеми. Преди година губех мачове и не бях в добра позиция. Работих усърдно и се научих много от всички очаквания. Опитвам се да трупам опит и да прилагам наученото през всички тези години“, сподели Андрееску.“

„Медитацията е това, което най-много ми помага да се фокусирам и да съм позитивна. Разбира се, и цялата работа с треньорите, възстановяването и т.н. Сега съм в най-добрата ми форма.“

Тенисистката е привърженичка на позитивната визуализация, която се състои в това пресъздава как изпълнява целите си, така че да подготви мозъка си.

„Имах крампи, защото бях много стресирана. Дишането много помага и затова се опитвам да дишам дълбоко.“

TennisKafe.com

 
Тагове: , , ,

 
 

Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта.