Тайната на Андрееску – медитацията

|  от  

Бианка Андрееску е изградила формула как да действа, когато е под напрежение по време на мач. Тя си повтаря мислено ключови позитивни думи, така че да може да бъде спокойна. „История“ трябва да е следващата ѝ мантра.

„Мога да спечеля титла от Големия шлем, дори и повече. Мога да пиша история“, каза канадката преди старта в Индиън Уелс, а сега вече пише история.

„Имах проблеми. Преди година губех мачове и не бях в добра позиция. Работих усърдно и се научих много от всички очаквания. Опитвам се да трупам опит и да прилагам наученото през всички тези години“, сподели Андрееску.“

„Медитацията е това, което най-много ми помага да се фокусирам и да съм позитивна. Разбира се, и цялата работа с треньорите, възстановяването и т.н. Сега съм в най-добрата ми форма.“

Тенисистката е привърженичка на позитивната визуализация, която се състои в това пресъздава как изпълнява целите си, така че да подготви мозъка си.

„Имах крампи, защото бях много стресирана. Дишането много помага и затова се опитвам да дишам дълбоко.“

TennisKafe.com

 

 
 
Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта.