Тенис – психология за подрастващи

Тенис - психология за подрастващи

Псигологията е ключова при развитието на младите играчи и правилното отношение към децата оказва влияние на развитието им като играчи. Предлагаме ви една разработка на треньора Александър Пенев:

1. Реакции и действия, които влияят на психиката на децата негативно:

• всякакъв вид сравнения;

• ирония;

• игнориране;

• нереални очаквания;

• постоянно недоволство от техните действия;

• негативни утвърждения /нямаш форхенд, не си във форма и др./

• силни турнири с класни играчи, за които не са подготвен психически и физически.

2. Промени в поведението и психиката на децата вследствие на такова отношение:

• изграждат нереална представа за възможностите си и своята игра. Смятат, че трябва да играят безгрешно и винаги на ниво, за да бъдат одобрени и харесани. Тази представа се разминава с реалността, моментните им качества и умения, както и резултатите, които постигат и това ги срива психически;

• страх да взимат самостоятелни решения, за да не сбъркат и да не бъдат критикувани, което води до липса на увереност и собствена значимост.

• унищожителна самокритика и автоагресия /не приемат грешките си и се самобичуват/. Определено смятат, че трябва да са перфектни/всъщност идея си нямат какво точно означава това/, което води до неприемане на ситуациите и невъзможност да овладеят емоцията и да продължат напред/;

• страх ги е от загубите и реакцията на хората около тях /родители, треньори, тенис общността/, което им пречи да се фокусират върху играта си и да търсят решения.

• липса на концентрация /определено не присъстват в конкретната ситуация, изпадат в паника от мислите си за минали или предстоящи моменти/;

• играта им е променлива спрямо емоциите. Не успяват да намерят нужния баланс, за да поддържат едно добро ниво през цялото време. Във важните моменти липсата на увереност им пречи да взимат правилните решения.

3. Насоки за подкрепа и изграждане на психиката им:

• изграждане на ясни и реални цели спрямо моментите възможности и посока за развитие;

• намаляване на очакванията към децата за постигане на конкретни резултати, класирания и победи. Това ще намали стреса и ще повиши нивото им на игра, което ще доведе по естествен път до по-добри резултати;

• в моментите, когато демонстрират слаба психика по време на мачовете и изпитват страх, който се изразява в апатия, автоагресия или бурно изразяване на емоциите е нужно единствено разбиране и подкрепа;

• часове след като емоцията отмине е нужен само анализ, без критика, ирония, игнориране или какъвто и да било допълнителен натиск, който води до още повече стрес;

• в моменти на несериозно отношение към тренировките, мачовете и турнирите е необходим твърд подход, но без емоция. В конкретни ситуации някакъв вид наказание може да окаже позитивно влияние;

• да бъдат поощрявани, когато се раздават на 100% по време на мачове и тренировки;

• когато са преуморени физически или емоционално да получават почивка от 2, 3 дни;

• да бъдат провокирани да изпадат в ситуации, в които да вземат самостоятелни решения и да се грижат за себе си без значение от качеството на резултата.

Източник: tenistrenior.com


Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта. Модераторите не коментират причините за изтриване на постове и други модераторски намеси.
Copyright © 2020 TennisKafe.com, Тенискафе ООД, Стара Планина 3, Управител: Асен Григоров. Всички права запазени.
Created by WPH