Един стек на ден – това е диетата, към която Милош Раонич се придържа 5 седмици, преди да направи официалното си завръщане в АТР след две години извън корта.
Той казва, че не би я препоръчал на никого, но я използва като последен опит да свали телесна маса. Причината е, че Раонич през годините има доста контузии в краката и за да намали риска, решава да свали килограми.
„Повечето контузии в кариерата ми са в долната част на тялото. Знаех, че трябва да направя нещо. В рамките на 4-5 седмици хапвах само по един стек на ден. Не бих препоръчал този режим на никого. Не мисля, че беше умна идея“ – казва Милош.
Той все пак сваля близо 18 килограма лично тегло:
„Имаше много моменти, в които определено не изпитвах наслада“.
Тенисистът избира диета, при която се консумира само месо. Твърди се, че подобен начин на хранене стимулира отслабването, регулира кръвната захар и подобрява цялостното състояние на тялото. Все пак диетата е изключително рестриктивна, което я прави нездравословна в дългосрочен план. Плюс това, нито едно изследване не подкрепя здравословните ползи от нея.
Причината за понижаването на теглото при консумиране само на месо или само на животински продукти е високото съдържание на протеини и липсата на въглехидрати. Белтъчините създават чувство на ситост и ускоряват метаболизма, което помага да се изгарят повече калории.
И все пак, основната причина за понижаването на теглото е липсата на въглехидрати. Отслабване може да постигнете и при ограничаването на въглехидратите, без да се налага цялостното им изключване.
Конкретно диетата с консумиране само по един стек на ден натрупа много популярност в последно време заради Джордан Питърсън.
При различните режими на хранена обаче е важно да се знае, че няма „универсална формула“, а при всеки човек, на база на обстойни изследвания, се изготвя ефективна диета.
През май миналата 2022 година Раонич беше близо до завръщане, но тежест падна върху крака му по време на тренировка във фитнеса и счупи ходилото му. Това доведе до още два месеца извън кортовете. Дори се стигна до информации, че Раонич тихомълком е сложил край на кариерата си.
Точно обратното. След като не бе играл професионален тенис от юли 2021-а, близо 2 години по-късно, бившият №3 се завърна на корта по възможно най-добрия начин – 6-3, 6-4 срещу световния №39 Миомир Кецманович в първия кръг на АТР 250 турнира в Хертогенбош на любимата за канадеца настилка – тревата.
Остава въпросът дали Раонич ще успее да издържи на изискванията на Тура и да приеме факта, че вече е по-различен играч, който трябва да намери своя път да бъде успешен отново.[
