Студ, лед и голи тела: Вожняки приe предизвикателството на феномена Вим Хоф


Каролин Вожняки сложи край на кариерата си, но не и на предизвикателствата, на които се подлага. И ако професионалният спорт със сигурност е тежък, то бившата №1 поне е била подготвена за това какво и предстои. Този път обаче се впусна различно приключение – в полските планини, на минусови температури, почти без дрехи и в компанията на феномена Вим Хоф.

Вим Хоф е холандец с прозвището „Леденият човек“, който има способността, благодарение на трениран ум и дихателни техники, да издържа на много ниски температури.

woznicki

Носител е на 20 световни рекорда. Работи с учени от цял свят, за да популяризира своите способности. През 2007 г. Хоф достига до 6700 м височина на връх Еверест, облечен само с шорти и обувки, но не достига върха поради проблеми с ходилото.

През 2008 г. стои в ледена вода в продължение на 1 час, 13 минути и 48 секунди. Подобрява този рекорд няколко пъти, през 2011 г. остава потопен в лед за 1 час 52 минути 42 секунди. През 2009 г. изкачва връх Килиманджаро отново само по шорти, за два дни.

Той е популярен с метода си, чрез който организмът се възстановява по-бързо, преборва се с лекота с болести чрез контрол на имунната система и още много други предимства, приложими за професионални спортисти от различни дисциплини. Предимства на неговия метод, който включва дихателни упражнения и излагане на леден студ, са по-бързото възстановяване след натоварване, повишена издръжливост, както и значително намаляване на подкожните мазнини.

wozniacki-3-696x468

Ледените бани след тренировка са добре познат метод във всички спортове. Това е един от най-ефективните начини да се предотвратят уврежданията и микротравмите, настъпили в мускулите, особено след дълги и интензивни натоварвания.

Теорията, която стои зад смисъла на ледената баня е, че при интензивно натоварване мускулите получават редица микротравми, и по-конкретно това е процес на ниво мускулни влакна. Този тип мускулни микроувреждания стимулират клетъчната активност, подпомагат възстановяването на мускулните клетки, водят до мускулен растеж (хипертрофия), но също са свързани и с появата на мускулна болка, ригидност и дискомфорт („мускулна треска“) между 24 и 72 часа след натоварването.

При потапяне в студена вода мускулите се свиват и кръвният поток се насочва към по-дълбоките мускулни слоеве, близо до костите, за да ги предпази от екстремната температура.

С метода на Вим Хоф обаче нещата отиват доста нива по-нагоре, тъй като на неговите лагери буквално след няколко дни практикуване на преподавания от него метод, учениците му се изкачват по ледено студени снежни върхове на различни планини само по шорти и обувки.

Каролин Вожняки също стана част от лагерите на Хоф. В началото на декември бившата №1 обяви, че ще сложи точка на своето тенис приключение след края на Australian Open, а за нея той дойде след поражение от Онс Жабур с 5-7 6-3 5-7.

Вожняки все пак разкри, че ще изиграе един последен мач на 18 май. Той ще бъде пред родната датска публика в Копенхаген срещу една от най-големите опонентки и най-близка приятелка на бившата №1 в тура – Серина Уилямс.

Каролин постигна почти всичко в тениса – 71 седмици на върха на ранглистата и 30 титли, една от които от Големия шлем. През 2018 на финала в Мелбърн тя надигра Симона Халеп в епичен трисетов спектакъл и сбъдна мечтата си. Преди това Вожняки на два пъти бе губила финал от Шлема – през 2009 и 2014 на US Open. Към 30-те ѝ трофея можем да добавим още 3 от категория Premier Mandatory и една от финалния турнир в Сингапур през сезон 2017.

Wozniacki 23

Иначе ледените предизвикателства в тениса станаха популярни заради Новак Джокович. Той създаде „Предизвикателството на Ноле“, като се впусна в приключението си приятеля си Константин в близост до италианско село в планината и след като се справи успешно, предизвика всеки, който е способен, да повтори примера му.

Целта на Новак бе да издържи минимум 45 секунди на студа, като поне половината му тяло да е в ледените води. В началото той загря с няколко дълбоки вдишвания, а накрая заяви: „Леден човек, ти ни вдъхнови! Обичаме те“.

Тази препратка Джокович направи именно към Вим Хоф.


Tenniskafe.com предупреждава, че модераторите на сайта трият коментари, които съдържат обидни квалификации, нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница. Не се допускат коментари, които съдържат спам, както и такива с главни букви (думи, фрази и изречения). Не се допускат опити за реклама без знанието и разрешението на администраторите на сайта. Модераторите не коментират причините за изтриване на постове и други модераторски намеси.
Copyright © 2020 TennisKafe.com, Тенискафе ООД, Стара Планина 3, Управител: Асен Григоров. Всички права запазени.
Created by WPH